😃Давайте разберемся что такое Эмоциональный интеллект и из чего он состоит!
Вопрос влияния эмоций в нашей жизни поднимается с древнейших времен.
Часто можно встретить мнения, противопоставляющие эмоциональную и интеллектуальную составляющую.
Да и в обиходе эмоции не жалуют. То там, то здесь запреты на их проявление или требования держать себя в руках.
Во второй половине XX века ученые пристально занялись изучением вопроса различных сторон человеческого интеллекта.
Теория множественного интеллекта показала, что кроме привычного нам математического, пространственного и лингвистического существует еще множество других, среди которых социальный или эмоциональный интеллект.
Более того, исследования влияния высокого интеллектуального коэффициента (IQ) на жизнь и развитие его обладателей показали крайне интересные результаты…
Оказалось, что нет прямой зависимости влияния уровня IQ на благополучие и успешность в жизни.
Тогда как высокий уровень развития эмоциональной компетентности, как правило, характерен для людей, которые достигают высоких результатов в карьере и отличаются более высокой удовлетворенностью от жизни.
Это значит, что высокий уровень интеллектуального развития отнюдь не гарантирует перспективы и возможности в работе и личной жизни.
Тогда как люди с развитыми эмоциональными навыками с большей вероятностью достигают успеха в профессиональной и социальной сфере, а также и более довольны жизнью в целом.
Конечно, не стоит делать выводов, что уровень IQ не имеет значения. Он принципиально значим для развития логики, понятийного, пространственного мышления и для многих других задач.
Скорее имеет смысл задуматься, что сделать, чтобы повлиять на развитие своего EI или EQ (эмоционального интеллекта). Ведь оказалось, что прокачивать его можно в любом возрасте.
Поэтому последнее десятилетие тема эмоциональной компетентности набирает все большие обороты.
Выпускается множество книг и пособий по развитию EQ и управлению своими эмоциями в жизни и бизнесе.
Появляются настольные игры и развивашки для детей, чтобы заложить основу эмоциональной компетентности с раннего возраста.
Именно эмоциональный интеллект (Emotional Intelligence, EI, EQ) помогает разбираться в управлении своей эмоциональной жизнью, а также позволяет определять эмоции других и создавать условия для изменения их эмоциональных состояний при решении повседневных задач.
Традиционно выделяют 5 составляющих эмоционального интеллекта:
- Самосознание
- Саморегуляция
- Самомотивация
- Социальная чуткость
- Управление отношениями
Один из способов развития эмоционального интеллекта - это личная психотерапия. Это происходит потому что мы более чутко учимся воспринимать и оценивать как свои эмоции, так и эмоции окружающих. А также влиять на их протекание, силу и интенсивность. Что сразу же сказывается на качестве отношений с собой и другими людьми.
Если интересно узнать подробнее как развивать свой EQ, пишите в личные сообщения, я сориентирую.
