Если внутри тебя постоянно кипят эмоции, то просто свaри в них пeльмени:)
И негативные и позитивные эмоции жизненно необходимы Они не только раскрашивают действительность в разные цвета, но также позволяют тебе ориентироваться в собственных потребностях, адаптироваться к изменениям и принимать решения.
Каждая эмоция – это одновременно психологическое переживание, физиологический отклик и проявление в поведении в ответ на изменения во внешнем или внутреннем мире.
Вот ты берешь в руки свой телефон, видишь долгожданное сообщение. И испытываешь радость и воодушевление, на твоих щеках вспыхивает румянец, а на лице появляется улыбка. В мозге в этот момент вырабатывается порция дофамина, нейромедиатора который связан с чувством удовлетворения.
Эмоция радости помогает определить, что тебе по-настоящему нравится. Наполняет тебя энергией и силами для того, чтобы дальше двигаться в выбранном направлении. Усиливает твое творческое мышление и помогает вдохновлять окружающих.
Ты погружаешься в размышления и вдруг вспоминаешь как в детстве тебя кто-то обманул. И вдруг на тебя накатывает печаль и разочарование, к глазам подступают слезы, а уголки губ непроизвольно опускаются вниз. А количество кортизола – стрессового гормона – неумолимо повышается.
Печаль позволяет расстаться и отпустить то, что раньше было с тобой. Функция печали – отделить тебя от объекта, который ее вызывает. Печаль стимулирует переоценку реальности и помогает выстроить новые пути для дальнейшей жизни. Проработанная печаль, как правило, завершается состоянием облегчения.
Тебя грубо толкают в вагоне метро в час пик. Ты чувствуешь гнев, чертыхаешься, сжимаешь зубы и покрепче хватаешься за поручень, чтобы удержаться на ногах. Твои надпочечники выбрасывают в кровь порцию адреналина, приводя твой организм в боевую готовность.
Гнев позволяет отстоять свои границы. В этом состоянии мы чувствуем приток энергии, готовность вступать в контакт и влиять на ситуацию. Благодаря гневу мы можем изменить существующее положение дел, инициировать движение или обозначить свою позицию.
У каждой эмоции есть своё предназначение и оно позволяет тебе ориентироваться в мире, коммуницировать с окружающими и достигать результатов в своих делах.
Что вам было бы интересно еще узнать об эмоциях?
